- 새로운 애플리케이션은 Polar H10 심박수 모니터를 사용하여 HRV(심박 변이성)를 측정하고 통제된 호흡을 통해 훈련하는 것을 소개한다.
- HRV는 심박마다의 작은 변화로, 스트레스 반응의 신뢰할 수 있는 척도이다. 이는 자율신경계의 두 가지 반응, 즉 싸움 혹은 도망치는 반응(교감신경계)과 휴식 및…
잼난 개발놀이, 노리컴퍼니